可根據以下的方法，量度一下，找出自己最合穿的尺寸！

如何測量內衣尺寸？完整內衣尺寸指南與計算方法

找到正確內衣尺寸，不只是為了數字好看，而是為了長時間穿著的舒適與支撐。

如果你曾經想過：

• 如何測量內衣尺寸才準確？

• 在家怎樣進行內衣尺寸計算？

• 怎樣找到最適合自己的內衣尺寸？

• 為什麼內衣穿一整天會感到不舒服？

這份完整的胸圍測量指南將一步步教你如何測量與計算，並提供簡單實用的內衣尺寸計算器公式。

第一步：測量上胸圍（Bust）

首先進行胸圍測量。

用軟尺環繞胸部最豐滿的位置（乳點）。

✔ 保持量尺與地面平行
✔ 不要拉得過緊
✔ 自然站立
✔ 建議穿著薄款、無襯墊內衣測量

這個數值是你的上胸圍尺寸。

第二步：測量下胸圍（Underbust）

接著測量下胸圍。

將量尺緊貼胸部下緣，環繞整個胸廓。

✔ 保持水平
✔ 貼身但不壓迫
✔ 正常呼吸

這個數值是你的下胸圍尺寸，也就是決定內衣下圍（Band）的依據。

第三步：內衣尺寸計算方式（罩杯計算）

使用簡單公式進行內衣尺寸計算：

上胸圍 – 下胸圍 = 差值

這個差值就是你的罩杯大小。

內衣尺寸計算範例

上胸圍：90 cm
下胸圍：75 cm

90 – 75 = 15 cm

差值 15 cm = C 罩杯

下胸圍 75 cm 對應 Band 34

最終尺寸：34C

罩杯對照表（公分）

不同品牌可能略有差異。

下圍尺寸對照表

如何知道自己是否穿著正確內衣尺寸？

如果出現以下情況，可能不是正確內衣尺寸：

• 肩帶勒痕明顯
• 後背下圍往上跑
• 罩杯溢出或空杯
• 胸下有壓迫感
• 長時間穿著不舒服

正確內衣尺寸應該：

✔ 背部保持水平
✔ 提供支撐但不壓迫
✔ 抬手時仍穩定貼合
✔ 呼吸自然

什麼時候需要重新測量內衣尺寸？

內衣尺寸可能因以下因素改變：

• 荷爾蒙變化
• 體重改變
• 懷孕與產後
• 年齡增長
• 運動習慣改變

建議每 6–12 個月重新測量一次。

為什麼找到最適合的內衣尺寸很重要？

穿錯內衣尺寸可能影響：

• 姿勢
• 血液循環
• 乳房支撐
• 肩頸壓力
• 長期舒適度

找到最適合的內衣尺寸，不是為了塑形，而是為了身體的平衡與健康。

簡易內衣尺寸計算器方法

即使沒有線上工具，你也可以用這個方式作為自己的內衣尺寸計算器：

1. 測量上胸圍

2. 測量下胸圍

3. 計算差值

4. 對照表格

即可得出你的內衣尺寸。

icmarts 的貼合理念

在 icmarts，我們相信內衣尺寸不應該是一個固定標準，而是一種身體覺察。

選擇內衣，不只是選擇數字，而是選擇適合你當下身體狀態的支撐方式。

舒適，不是附加條件，而是基礎。